Nutrition

« L’alimentation est ton 1er médicament »

Hippocrate

C’est quoi ?

Le coaching nutrition vise à améliorer votre alimentation afin de vous sentir mieux au quotidien.

Comment ?

A l’inverse d’un régime, le rééquilibrage alimentaire s’inscrit dans le durée grâce aux nouvelles habitudes alimentaires que vous allez acquérir.
Chaque individu est unique, ses besoins sont spécifiques, définis par sa génétique, sa morphologie et son morphotype (silhouette type définie selon des critères précis et scientifiques). C’est pourquoi je vous propose une analyse précise de vos besoins en fonction de votre activité quotidienne et de vos habitudes de vie et alimentaires.
Nous établirons ensemble un plan progressif et efficace afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs rapidement.

Déroulement ?

Après un 1er RDV d’échange sur vos habitudes de vie et une mesure au Biody-xpert je serai en mesure d’établir avec vous un plan d’action qui vous permettra de travailler à votre rythme sur les points d’amélioration à apporter à votre santé quotidienne.

Après un questionnaire détailler sur vos habitudes alimentaires, je vous adresser une analyse nutritionnelle qui vous informera également sur les carences liées à votre alimentation actuelle.
Par la suite j’établis votre programme nutritionnel qui vous servira de trame pour corriger votre alimentation.
Pour pérenniser votre changement nous avancerons pas à pas pour modifier vos habitudes.

Je vous accompagnerai tout au long de votre parcours. Et une fois par mois nous rencontrons pour la mesure corporelle, faire le point sur progrès et établir ensemble vos nouveaux objectifs mensuels.

Pour qui ?

Parce que bien manger c’est surtout pour rester en bonne santé, cet accompagnement s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent se sentir mieux et en bonne santé.

Nutrition

Mes outils

BIODY-XPERT
Il s’agit d’un impédancemètre portatif permettant de mesurer votre composition corporelle. Une mesure systématique est faite au démarrage du programme puis tout au long du suivi afin de mesurer vos progrès.

Application mobile : EIRL NATACHA BISTON
J’établie pour vous des programmes sportifs individualisés à suivre par le biais de votre smartphone et un gestionnaire de menu pour analyser vous-même vos prises alimentaires de la journée.