Coaching sportif

Coaching sportif

Présentation

Il s’agit d’un accompagnement personnalisé et global basé sur le sport, la nutrition et le bienêtre. C’est une relation privilégiée entre le client et son coach qui abouti rapidement à des résultats mesurables.

Contrairement aux cours collectifs qui s’adressent à un groupe composé de personnes de différents niveaux, le coaching individualisé est une prise en charge et un suivi sur mesure, personnalisé et adapté au contraintes et mode de vie du coaché ; Les progrès sont donc nettement plus significatifs et le but atteint plus rapidement.

Combien de personnes ce sont inscrites dans une salle sans jamais y remettre les pieds payant des abonnements pour rien ?

Combien de personnes ont abandonnées découragés par un niveau trop élevé dans les cours collectifs ?

Combien de personnes ne peuvent pas s’inscrire à des sessions collectives car elles sont atteintes de contraintes physiques au dos et/ou aux genoux ?

Combien de personnes échouent par manque de soutien, de motivation et d’accompagnement dans les passages difficiles ?

UN OBJECTIF SANS PLAN DEMEURE SIMPLEMENT UN SOUHAIT !
ALORS LAISSER VOUS ACCOMPAGNER PAR UNE PROFESSIONNELLE !

Coaching sportif

Objectifs

Mon expérience de 10 ans me permet aujourd’hui de vous apporter des solutions efficaces quelques soient vos objectifs. En voici quelques exemples :

Perte de poids

Après un 1er RDV et une mesure au Biody-xpert, j’établis votre programme sportif et votre programme nutritionnel.
Vos objectifs que nous aurons déterminés ensemble seront atteint progressivement et de façon durable sans risque de reprise de poids.
Je vous apporterai de nouvelles habitudes de vie saine et adaptées à votre quotidien.

Apaisement du dos

En préventif grâce au Pilates et/ou en curatif avec un accompagnement en post thérapie.

Remise en forme

Après un 1er RDV et une mesure au Biody-xpert, vous passerez des tests d’évaluation physiques qui me permettront de déterminer votre niveau.
En fonction de votre objectif je vous établirai un programme sur mesure d’accompagnement pour votre remise en forme générale.
Au fur et à mesure de votre évolution, vous pourrez constater des améliorations physiques significatives : Plus de résistance à la fatigue et au stress, plus de souffle, corps amincie, raffermi et remusclé…

Rééquilibrage alimentaire

Après un 1er RDV et une mesure au Biody-xpert, j’établis votre programme nutritionnel.

Je vous accompagnerai progressivement dans la mise en place de nouvelles habitudes de vie saine et adaptées à votre quotidien et vos attentes.

Performance sportive

Vous pratiquez un sport et vous souhaitez améliorer vos performances ?
Je suis en mesure après un 1er rdv d’évaluation (test sportifs adapté à votre activité sportive et de mesure corporelle) de mettre en place un programme et une planification adaptée à vos objectifs et dates de compétitions.
Du 5km au marathon en passant par le Trail et Triathlon, que vous soyez danseuse ou rugbyman, footballeuse ou cavalier, a cheval ou sur un vélo…mon expérience me permet de répondre à toutes vos demandes.
Tout au long de notre partenariat sportif, vous constaterez une diminution de vos points faibles et une amélioration de vos compétences sportives et physiques.
Grace à moi, nous, vous … vous performerez plus vite, plus loin et plus fort !

Retrouver l’équilibre après une grossesse

La méthode Pilates est idéale pour les femmes enceintes. Cette technique douce permet de prendre conscience de son corps, de mieux en contrôler la posture et les mouvements.
Le Pilates est également idéal après l’accouchement pour retrouver la force abdominal et périnéale ainsi que sa silhouette grâce à son travail sur la souplesse et la tonicité des muscles.

Maintien de la forme

La méthode Pilates est idéale pour les séniors. Afin de garder sa forme à tout âge !

Déroulement

Lors de la première séance, un bilan forme sera réalisé. Il déterminera votre niveau et vos besoins afin de définir ensemble vos objectifs. A l’issue de cette 1ère séance nous planifierons le temps du suivi et le nombre de séance hebdomadaire que nous pratiquerons ensemble. A l’ère du tout numérique, je pense que l’efficacité du coaching passe par le rapport personne à personne. Votre coach est aussi une source de motivation qui vous aidera à ne rien lâcher !

Pour continuer à travailler lorsque vous êtes en déplacements ou en dehors de nos RDV, vous pourrez vous appuyer sur mon application mobile pour continuer à vous guider dans votre activité physique.

Coaching sportif

Mes outils

BIODY-XPERT
Il s’agit d’un impédancemètre portatif permettant de mesurer votre composition corporelle. Une mesure systématique est faite au démarrage du programme puis tout au log du suivi afin de mesurer vos progrès

Application mobile : EIRL NATACHA BISTON
J’établie pour vous des programmes individualisés à suivre par le biais de votre smartphone – à utiliser en déplacement ou entre deux séances avec votre coach.

Matériel
Je mets à votre disposition une gamme complète et ultra technique de matériel comme le Bosu, les box pliométriques, des TRX, un RIP TRAINER, un VIPR etc.

C’est le mix de votre motivation et de mon expertise qui vous emmènera vers votre réussite !