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Running : as-tu déjà suivi un plan d’entrainement ?

Running : as-tu déjà suivi un plan d’entrainement ?

Running : as-tu déjà suivi un plan d’entrainement ? La plupart des coureurs arrêtent après 2 tentatives. Quelles en sont les raisons ? 1. MANQUE DE MOTIVATION Le fait de courir à l’intuition sans préparation plombe vraiment la motivation. C’est monotone et tu n’apportes aucun changement de rythme indispensable pour progresser 2. PLAN D’ENTRAINEMENT INADAPTE Très régulièrement, les plans qui…

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