Running : as-tu déjà suivi un plan d’entrainement ?

Running : as-tu déjà suivi un plan d’entrainement ?

La plupart des coureurs arrêtent après 2 tentatives.
Quelles en sont les raisons ?

1. MANQUE DE MOTIVATION
Le fait de courir à l’intuition sans préparation plombe vraiment la motivation.
C’est monotone et tu n’apportes aucun changement de rythme indispensable pour progresser

2. PLAN D’ENTRAINEMENT INADAPTE
Très régulièrement, les plans qui te sont proposés sur Internet ne sont pas adaptés. Les intensités et volumes proposés ne tiennent pas compte de tes propres caractéristiques personnelles. Ces plans génériques sont sources de blessures.

3. PAS D’AMELIORATION
S’entraîner avec une mauvaise recette ne permet pas d’assurer une progression optimale. Le fait de ne pas ou plus progresser fait partie des éléments qui peuvent stopper ton initiative.

100% des clients qui s’entraînent et suivent mes recommandations ont progressés !
Comment expliquer ce phénomène ?

Mes plans d’entraînement :
– se reposent sur une expertise sportive
– s’adaptent au profil physiologique de chaque individu
– s’adaptent suivant la progression des coureurs
– se basent sur des tests d’endurance réguliers
– s’adaptent suivant vos nombreux paramètres personnels
– s’adaptent en fonction de vos disponibilités

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